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やる気を出そうとしても、行動できない理由【小さな行動から始めよう】

どうも、NaOです!

あなたは
行動するとき、やる気が出るのを待っていませんか?

「やる気出たらやろう。」
「今はやる気でない。」

このような考えでは
一生かかっても、行動できません。

なぜなら、あなたは「やる気」の出し方を
まちがっているからです。

本日は
正しい「やる気」の出し方について解説します。

この記事を見た後のあなたは
「行動力のある」あなた
に変わっているでしょう。

やる気を出そうとしても、行動できない理由

「やる気スイッチ」の間違った解釈

あなたは
以下のような
ぽちっと押せば、やる気が出るような
「やる気スイッチ」があると思っていませんか?

昔、某学習塾が
「やる気スイッチ、君のはどこにあるんだろー♪」
と軽快?な音楽を流しながら、

やる気スイッチを探して、スイッチを押すと
「うおおおおお、やる気が出たあああああ」
というようなCMを流していました。

昔、このCMを流していたこともあり、
このようなやる気スイッチがあると
思っている方も多いのではないでしょうか。

「ポチっ」とスイッチ押したら
「うおおおおお、やる気が出たあああああ」
みたいなことには絶対になりません(笑)

でも、誰もが
「上記のようなやる気スイッチ」が
いつか入るのを待ち、
その時が来るのを、
期待しているのではないかと思います。

やる気は ”スイッチボタン” のような
・やる気ON / やる気OFFか、
・やる気度0 / やる気度100か
のように
”有り”か”無し”かのように、
デジタル入力されるものではありません。

「やる気スイッチ」があるとするならば、
以下の ”ダイアルスイッチ” ように、
やる気度1、やる気度2、、、やる気度100
というように、アナログ入力で
徐々にやる気が出てくるものです。

ほとんどの方が
やる気が あるから 行動する
と思っています。

それは大きな間違いで

行動を おこすから やる気が出る
のです。

そして、初めの行動は
ばかばかしいぐらい小さな行動でよいのです。

 

ばかばかしいぐらい小さな行動からはじめる

先ほど、行動を起こすからやる気が出る
と解説しました。

しかし、いきなり、大きな行動を起こそう
と思うから
やる気が出ずに、失敗してしまいます。

例えば、今日
「利益のとれる商品を10商品探す」
という目標を立てたとしましょう。

ほとんどの方が
以下のように、いきなり大きな行動を設定しがちです。
乗り越えられない行動を設定すると
行動する気が起きません

上記のように
いきなり大きな行動を設定するのではなく

以下のように
ばかばかしいぐらい小さな行動から
始めてみてください。

まずは椅子に座るだけでいいのです。

椅子に座ったあとは
目の前のPCを立ち上げてみましょう。
(自然とそんな気持ちになります。)

PCを立ち上げたら、
グーグルクロームなどの
ブラウザを立ち上げようと
いう気持ちに、いつの間にかなります。

すると、いつの間にかアマゾンやメルカリを検索し
売れそうな商品が目に入ってきます。

「この商品の仕入れ先はどこなんだろう」

「意外と安いな、利益計算してみるか」

「利益率高いな! ほかにも商品探してみよう!」

というように、
いつの間か、やる気がでて、
集中状態になることができます。

そして、いつの間にか
大きな目標を達成しています。

坂を転げる雪だるまの様
いつの間にか、
小さな行動が、大きなやる気
になっているのです。

・筋トレしようと思っているなら、腕立て1回から
・ジョギングしようと思うなら、スポーツ服に着替えることから
・本を読もうと思うなら、まずは一行読んでみることから
・ブログを書こうと思うなら、まずは一行でも書いてみることから

ばかばかしいぐらい小さな行動を設定すること
から始めてみてください

そして、その小さな行動を達成したときは
自分をほめてあげてください。

・今日は椅子に座ったぞ!
・今日は腕立て一回できたぞ!
・今日はスポーツ服に着替えたぞ!
・今日は一行本を読んだぞ!
・今日はブログ一行書いたぞ!

その小さな行動を達成した人カレンダーなどに
記録してくのもよいですね。

自分で自分をノせる
のが大きな行動を起こすコツになります。

 

まとめ

いかがでしょうか。
行動を起こす際の、参考になれば幸いです

今日からぜひ

・やる気があるから行動できるのではなく、行動するからやる気がでる
・ばかばかしい小さな行動から始めてみる
・小さな行動が、いつの間にか大きなやる気に変わっている

これを意識して、
まずは
ばかばかしいぐらい小さな行動を起こしてみてください。

 

最後に

以前このような記事も書きました。

この記事にある
ノータイムポチリも
かなり小さな行動ですよね。

私もノータイムポチリで
人生変わってきた人間なので
ぜひ、人生を変えたかったら
この記事も読んでみてくださいね。

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